Endlich wieder ohne dicke Jacke ins Studio kommen, den Sonnenschein genießen und...arghh, da war ja noch was: schwitzige Hände. Wenn du Glück hast, ärgern sie dich nur im Sommer, viele sind aber das ganze Jahr über davon betroffen oder rutschen nicht nur wegen schwitziger Hände, sondern auch wegen schwitziger Beine.
Während wir unbedingt einen leichten Feuchtigkeitsfilm auf der Haut benötigen, um Grip an der Pole zu finden, ist zu viel Feuchtigkeit leider auch wieder ein Grip-Killer. Und da wir - vor allem
wenn es draußen wieder wärmer wird - beim Training doch mal etwas mehr schwitzen, muss eine Lösung her!
Die gute Nachricht ist: Soooo viele Pole Dancer sind davon betroffen, dass es nahezu unendlich viele Lösungen gibt. Nur Durchprobieren musst du dich leider selbst - die gängigsten Lösungen haben
wir für dich herausgesucht.
Wichtig an dieser Stelle: schwitzige Haut wird auch schnell mit öliger Haut verwechselt, die natürlich ebenso rutschig ist, aber ganz andere Ursachen hat und damit auch (zum Teil) andere Lösungen
erfordert.
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ölige Haut vs. schwitzige Haut
ölige Haut
Ölige Haut entsteht auf ganz natürliche Weise, wenn die Talgdrüsen zu viel Sebum produzieren. Betroffen sind neben dem Gesicht vor allem der Brust- und Rückenbereich, von dort verteilt es sich
aber schnell über den ganzen Körper. Ölige Haut entsteht aber auch, wenn du ölbasierte Körperpflegeprodukte wie Bodylotions verwendest. Selbst viele Stunden nach der Anwendung kannst du die
Bestandteile beim Training wieder ausschwitzen und die Rutschpartie beginnt.
Generelle Tipps:
- wische ölige Haut zwischen Tricks regelmäßig mit einem Handtuch ab
- geh vor dem Kurs duschen
- verzichte auf ölbasierte Pflegeprodukte an Trainingstagen
- reinige die Pole regelmäßig
- wasch dir die Hände mit Seife, bevor du Gripmittel aufträgst
schwitzige Haut
Schwitzen ist eine völlig natürlich Funktion deines Körpers um deine Körpertemperatur zu regulieren. In einigen Situationen schwitzen wir mehr als in anderen, z.B. aufgrund von Sport, Anspannung oder wärmeren Außentemperaturen. Schwitzige Haut und insbesondere schwitzige Hände begegnen nahezu jeder Pole Dancerin irgendwann und sind die Nummer eins der Pole-Grip-Probleme.
Generelle Tipps:
- wische schwitzige Haut zwischen Tricks regelmäßig mit einem Handtuch ab
- reinige die Pole regelmäßig
- wasch dir die Hände mit Seife, bevor du Gripmittel aufträgst
- trage Gripmittel auch direkt auf die Pole auf
- verwende Tite Grip oder andere Antitranspirante an besonders betroffenen Stellen
Lupit Grip Pads
Lupit Grip Pads sind eins der beliebtsten Gripmittel in unserem Studio. Anders als die meisten alkoholbasierten Gripmittel trocknet es die Haut nicht aus, hilft aber trotzdem auch bei schwitzigen
Händen.
Das Grip Pad hat zwei Seiten: die pinke Seite zum Auftragen des enthaltenen Pulvers auf die Haut, die schwarze um zusätzlich Gripmittel auf die Pole zu bringen. Am besten wirkt es, wenn du beide
Seiten nutzt. Lupit Grip Pads kannst du direkt im Studio oder hier kaufen.
Together is better ♡
...denn warme Poles helfen bei jedem Grip-Problem! Am kalten Metall kondensiert das Wasser und für rutschige Hände wird es gleich noch rutschiger.
Gemeinsam ist es nicht nur leichter, eine Pole aufzuwärmen - ihr haltet sie auch automatisch während des ganzen Trainings warm, da keine längeren Pausen entstehen. Deshalb empfehlen wir dir bei
Gripproblemen ganz besonders, auch dann eine Pole zu teilen, wenn der Kurs etwas leerer ist :)
Tite Grip
Tite Grip ist ein ergiebiges und effektives Antitranspirant in flüssiger bis cremiger Form, das deine Hände für bis zu 6 h trocken hält. Damit es optimal wirken kann, solltest du es bestenfalls schon 30 Minuten vor dem Training auftragen und die Anwendung bei Bedarf wiederholen. Oft empfiehlt es sich auch, es mit einem zweiten - eher klebrigen - Gripmittel zu kombinieren. Tite Grip kannst du in zwei Stärken hier kaufen.
Kraftaufbau
Wenn deine Hände nicht gerade völlig nass (oder ölig) sind, ist eine gute Griffkraft allein schon relativ hilfreich. Natürlich baust du mit der Zeit beim Training ganz automatisch mehr Kraft in den Händen auf, falls du das etwas beschleunigen magst, probiere mal einen Grifftrainer oder besuche unseren Silks- oder Hammockkurs, dort trainieren wir die Griffkraft besonders intensiv.
X-Dry, Eniviro Grip, Dragonfly Pole Grip, etc.
Es gibt zahlreiche alkoholbasierte Gripmittel in flüssiger Form, die deine Haut kurzfristig trocknen und zusätzlich - sehr unterschiedlich ausgeprägt - etwas klebrig sind. Probier dich durch und
finde deinen Favoriten!
X-Dry bekommst du im Studio,
Alternativen wie Enviro Grip, Dragonfly Pole Grip, Sticky Molly, Girlie
Grip oder Monkey Hands in bei unserem Partner PoleSportShop.de.
Driclor
Driclor ist kein pole-spezifisches, aber sehr effektives und frei verkäufliches Antitranspirant, das bei regelmäßiger Anwendung die Schweißbildung langfristig reduziert. Viele stark schwitzende Pole Dancer schwören darauf, wir selbst haben es noch nicht getestet. Wichtig zu wissen: Driclor enthält ein Aluminiumsalz, die Anwendung ist damit nicht ganz risikofrei.
Physik
Yesssss eins unserer Lieblingsfächer! Zumindest was die Anwendbarkeit für das Pole Training angeht ;). Wir fassen uns kurz, versprochen!
Wichtig für unseren Grip ist neben unserer Haut auch, in welche Richtung wir mit unserer Kraft wirken. Machst du beispielsweise einen Spin und bleibst dabei sehr nah an der Pole, ziehst du mit
deiner Hand nahezu direkt nach unten und rutscht damit (auch bei gutem Grip) wesentlich schneller, als wenn du ausladende Spins machst und dabei mehr zur Seite (= von der Pole weg) ziehst. Das
Prinzip nennen wir "Opposition".
Zugegeben, bei richtig schwitzigen Händen hilft Physik allein uns nicht, einen Versuch ist es aber immer Wert :)
Griphandschuhe
Wenn gar nichts hilft, sind Griphandschuhe vielleicht eine Lösung für dich. Dabei unterscheidet man in Handschuhe ohne Tack und mit Tack. Handschuhe ohne Tack haben eine lederartige Oberfläche,
die nicht direkt an der Pole klebt, aber deinen Grip verbessern soll. Handschuhe mit Tack haben zusätzlich Streifen (oder große Flächen), die aus einem lackartigen Material bestehen und nahezu an
der Pole kleben. Achtung: Spins an der Static Pole sind mit letzteren nicht möglich und auch kleinere Positionsänderungen der Hand sind damit schwierig - pass bitte auf, dass du dir das
Handgelenk nicht verdrehst.
Wie Gripleggings sollten auch Griphandschuhe sehr eng sitzen, damit du nicht darin herumrutscht.
Du hast noch einen großartigen Tipp für unsere Verties, der in unserer Liste noch gar nicht auftaucht? Schreib uns, wir freuen uns über Ergänzungen!
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